겨울철 면역력에 좋은 홍삼의 효능과 부작용

겨울철 면역력 지키기에 좋은 홍삼의 효능과 부작용 알아보기

 

 

면역력 지키키엔 홍삼만한게 없다고들 하는데요.오늘은 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아볼까 합니다.홍삼은 엄선된 홍삼의 씨를 파종하여 6년후 수확한 양질의 인삼을 말한다고 합니다.홍삼은 4~6년근 수삼을 껍질째 건조 숙성시킨 황갈색의 인삼인데요.그렇다면 홍삼의 효능에는 어떤 것들이 있고 또 홍삼의 부작용은 어떻게 되는지 자세히 알아볼까 합니다.

 

 

 

홍삼의 효능

 

 

항암효과

홍삼의 사포닌은 우리 몸 속의 부신 피질 기능을 자극하여 순환계의 작용을 도와 체내 면역 형성 물질을 강화해주어 몸이 보호할 수 있는 저항력을 키워주어 암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.특히 사포닌 성분이 바이러스에서 발생될 수 있는 감염등을 사전에 예방시켜주는 효과가 있다고 하니 건강을 위해 꾸준히 섭취해 주면 좋을 것 같습니다.

 

숙취해소

체내에 있는 알코올 성분을 빨리 분해시켜주어 엑기스와 함께 술을 마시게 될 경우,술만 마시는 경우보다 혈중 알코올 농도가 낮아지는 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

 

 

갱년기에 도움

홍삼을 복용하게 되면 여성호르몬을 활발하게 분해해주는데 도움이 된다고 합니다.난소 내 혈류량이 증가되어 호르몬 분비를 촉진시켜주는데 이는 갱년기 여성들의 불면증해소나 안면 홍조 개선에도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

아토피에 도움

아토피는 면역체계 이상이 주요 원인이라고 하는데요.홍삼의 산성다당체 성분이 항염증 효과를 주고,비 사포닌 성분인 말톨 성분은 항상화 효과를 주어 아트피 피부와 알레르기의 개선에 효과가 있는것으로 밝혀졌다고 합니다.또한 이러한 항염작용은 여드를 치료과 각종 피부트러블의 염증완화에도 효과를 보이고 있다고 합니다.

 

 

골다공증 예방에 효과

홍삼에 함유된 사포닌 성분은 성인에게 발생하는 골다공증을 예방해주고 이마 약해진 골절도 강화시켜주는 효능이 있는데요.사포닌 성분이 뼈의 무게와 강도를 높여주어 골다공증 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

비염에 도움

알레르기 비염은 재채기,콧물,수면부족등의 현상이 생겨 피로하고 집중력이 떨어지게 되는데, 이는 면역력을 높여주어야 함을 나타낸다고 합니다.홍상은 단백질,핵산의 합성을 높이는데 굉장히 좋다고 하니,비염으로 고생하시는 분들은 꾸준히 복용하시면 좋을 것 같습니다.

 

다어어트에 효과적

홍삼의 사포닌은 세포 내 에너지 대사를 촉진시키는 단백질을 활성화시켜 지방세포의 증식을 억제하며,지방 분해를 유도하는 교감신경계의 활성을 촉진하고 위장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 효능이 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

빈혈예방에 효과

홍삼은 위장의 철분 재 흡수 기능을 원활하게 이루어지도록 도울 뿐 아니라 철분과 아연 등이 풍부하게 들어 있어서 적혈구 및 혈색소 생성에 직접적인 효과를 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

홍삼의 부작용

시중에 판매하는 제품중 과당의 첨가물이 당뇨를 높일 수 있어 당뇨병 환자는 순수한 홍삼만을 드시는게 좋다고 합니다.몸에 열이 많으신 분들은 효과가 없을 수도 있으며 오히려 부작용이 나타날 수도 있다고 하니 평소 혈압약을 복용하신다면 드시지 않는게 좋다고 합니다.출산후 모유수유를 할때는 오히려 몸속의 열을 올리고 혈압상승으로 가슴이 답답해 질 수 있다고 합니다.또한 홍삼을 먹었을때 소화가 잘 안되거나 불면증을 호소한다면 홍삼을 피해야 한다고 합니다.마지막으로 홍삼을 먹을때에는 카페인이나 여성호르몬제 등 다른 약과 복용하면 좋지 않다고 하니 약을 복용하시는 중이라면 의사와 상담 후 복용하시는 게 좋을 것 같습니다.

올 겨울 한파가 매섭다고 하는데요.면역력 키우기에 힘쓰셔서 올겨울 건강하게 나시길 바랍니다.