겨울철 건조한 피부관리 하는법

겨울철 찬바람에 가렵고 건조한 피부를 위한 관리

 

 

겨울철 찬바람 불면 감기와.비염만큼이나 피부질환으로 고생하시는 분들이 많은데요.건조해지고 가려워 긁다보면 각질까지 생기게 되고,보습로션을 발라보지만 소용없을때가 많은 것 같습니다.피부가 건조해지면 표피를 통하여 자극물질이 흡수되는데 이로 인해 피부가 민감해지고 가려움증을 동반하게 되는 것이라고 하는데요.무엇보다 제일 중요한건 보습이겠죠.오늘은 겨울철 피부건조증에 좋은 피부관리에 관해 알아볼까 합니다.다음 방법들을 참고하셔서 실천하시는 것도 좋지만 무엇보다 피부질환이 심하다면 병원이나 치료기관을 찾는게 우선일 듯 합니다.

 

 

 

피부건조증이란?

말 그대로 피부가 건조해지는 질환으로 피부의 수분과 유분이 감소하여 가렵고 각질이 일어나는 것을 말하는데요.가려움을 동반하다보니 긁게 되고 이로인해 피부염을 유발할 수 있는데요,이를 건성습진이라고도 합니다.피부건조증은 환절기에 많이 발생하는데요.피부가 건조해져 과도하게 긁다보면 피부에 상처를 내게 되어 2차 세균 감염도 일어날 수가 있다고 합니다.초기에는 피부 표면에 흰 비늘 간은 각질이 생기다 심하면 굵게 갈라지는 균열 현상이 나타나며 통증까지 동반하게 되고 악화되면 피부가 붓고 진물까지 나게 되어 습진으로 이어질 수 있다고 하니 피부가 갈라지지 않도록 보습에 신경쓰시는 것이 가장 중요하다고 할 수 있겠습니다.피부건조증의 원인으로는 과도한 화장품사용과 잦은 목욕,장시간 목욕,건조한 환경,자외선 노출등이 있다고 하는데요.다음과 같은 방법을 실천하시면 좋다고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

 

샤워횟수를 줄인다

환절기에는 아무래도 찬바람에 직접 노출될 확률이 많기 때문에 피부가 건조해질 수 밖에 없는데요.가렵고 각질이 일어난다고 샤워를 마니하거나 특히 각질제거를 위해 타월로 문지르시면 오히려 민감한 피부를 더욱 자극하는 것과 같아 피부 트러블을 더 발생시킬수 있기 때문에 유의하셔야 합니다.샤워횟수는 하루 2번을 넘지 않는 것이 좋으며 피부자극 없는 순한 바디워시를 사용하시고 샤워후 물기를 닦아낸후 바로 피부보습제나 바디로션을 발라주는 것이 좋다고 합니다.또한 실외온도와 실내 온도가 크게 차이나지 않도록 신경쓰고 가습기를 이용하여 실내 습도를 높여주는 것도 좋다고 합니다.

 

 

자외선 차단하기

여름에는 꼼꼼히 바르던 자외선 차단제를 가을에는 소홀히 한다?면 안된다는데요.자외선 차단제는 사계절 늘  발라주셔야 한다고 해요.자외선에 노출된 피부는 기미와 주근깨를 유발하는등 피부에 손상을 입힐 수 있다고 합니다.실내에 있을때도 한번씩 발라주셔야 한다는 사실 알고 계시죠?

 

각질제거,세안,클렌징에 신경쓰기

피부에 각질이 쌓이면 피부가 칙칙해지고 모공을 막게 되어 피부 트러블을 유발하게 된다는데요.주 1~2회정도는 각질제거를 해주시고,특히 세안시 꼼꼼한 클렌징에 신경쓰시면 좋다고 합니다.세안후 수분크림을 발라주시고,주기적으로 보습 마스크팩을 해주시는 것도 좋다고 하니 실천해 보시기 바랍니다.

 

 

수분섭취를 위한 물 마시기

아무래도 선선한 가을이 되면 여름보다 물을 덜 마시게 되는 것이 사실인데요.수분섭취량이 줄어들며 피부의 생기또한 잃게 된다고 합니다.최소 하루8잔.약2리터의 정도 물을 섭취해 주시면 좋다고 하니,피부 뿐 아니라 건강을 위해서라도 꼭 드셔야 겠습니다.

 

피부건강에 도움되는 음식먹기

항산화 물질 중 하나인 베타카로틴은 피부를 건강하게 관리하는데 도움이 되는 성분으로 피부 방어력을 높여 손상을 예방하며,피부가 건조해지거나 주름이 생기는 것을 막아 조기 노화로부터 보호해준다고 합니다.이 성분은 당근,토마토,브로콜리,시금치 등에 많이 들어있다고 하니 피부건강을 위해 꾸준히 섭취하시면 좋을 것 같습니다,

 

건강한 생활습관 기르기

몸이 피곤하거나 건강하지 못하면 바로 피부에 트러블이 생기기 마련인데요.자신에게 맞는 규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 피부를 건강하게 지킬 수 있다고 합니다.스트레스 덜받기와 인스턴트 음식 줄이기등 실천해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

피부건강을 위한 예방법 실천하셔서 환절기 가렵고 건조한 피부를 극복해보시기 바랍니다.