스피루리나의 효능 알아보기

스피루리나의 효능 알아보기

 

요즘 주변 지인들이 건강을 위해 스피루리나를 많이 섭취하고 계시더라구요.스피루리나? 저에겐 다소 생소한 이름인데요. 그래서 오늘은 스피루리나에 관해 자세히 알아볼까 합니다.

 

 

스피루리나는 1970년대에 미국 항공우주국에 의해 스피루리나가 우주로 운반 될 수 있는 음식의 안전하고 실용적인 선택이라는 사실이 발견되었다는데요.

 

미국의 우주 비행사의 우주 식이 보충제로 스피루리나가 선택 된 이후 스피루리나는 유명해 지시 시작했고,유럽 우주국에서도 권장되기 시작했다고 합니다.

 

 

그 이유는 바로 영양학적 가치 때문이라고 하는데요.실제로 저개발 도상국가 아이들의 성장 발육을 돕기 위해 스피루리나가 보급된다고 합니다.

 

그렇다면 스피루리나의 건강상 효능은 어떨까요?

 

고혈압,당뇨 질환에 도움

스피루리나는 항고혈압 작용을 하며 대사증후군과 관련이 있는 질환을 예방,혈압을 조절하는 잠재력이 있다고 보고 되었다는데요.3개월동안 정기적으로 스피루리나를 섭취하게 한 결과 체질량 지수와 체중 개선,고혈압의 경우 심장 혈관 질환이 없는 과체중 환자의 혈압 및 내피기능이 개선되었다는 보고가 있다고 합니다.

 

 

심장건강.콜레스테롤 수치 조절

스피루리나의 항염증 및 항산화 작용이 건강상 많은 이점으로 줄 것이라는 가설을 기반으로 진행 된 많은 연구 중에 심장관련과 콜레스테롤 수치조절 관련 연구가 많다고 해요.고령자의 혈중 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 삼고,동물 실험에서는 심장 세포의 산화 및 세포 손상으로부터의 보호,2011년 심장치료 저널에 소개 된 인간을 대상으로 실행 된 연구에서는 실험에 참가한 여성들의 콜레스테롤 수치가 감소 되었다는 보고가 있다고 합니다.

 

항염증.소염작용

많은 연구에서 스피루리나는 염증 유전자 발현을 감소 시키고 소염 효과를 발휘한다고 보고 되었다는데요,항산화 물질의 개선,글루타치온 수치 증가,염색체 손상 저하,해독 작용,비만으로 인한 염증 세포 감소,혈청 히스타민 감소등의 연구 결과들이 보고 되었다고 합니다.

 

체내 중금속 배출

스피루리나 추출물 250gr과 아연 2mg을 병합하여 16주간 매주 2회씩 섭취하게된 24명의 환자들이 체내 비소 47%가 감소되었다는 연구 결과가 보고되었다는데요. 요즘처럼 나쁜 환경에서 살아가는 현대인들에게 꼭 필요한 건강식품이 아닐까 생각이 듭니다.