탈모에 좋은 콩. 또다른 효능은?

탈모에 좋은 검은콩! 또 다른 효능은?

 

 

요즘 주변에 탈모로 고생하시는 분들 많이 계신데요.저 역시 나이가 들면서 그 많던 머리숱이 줄어들고 머리카락도 얇아져 스트레스를 받게 되더라구요.남은 머리카락이라도 잘 관리해야 할텐데요.ㅠㅠ 요즘 탈모치료제나 샴푸가 시중에 많이 나와있긴 하지만 탈모에 좋은 천연 식품이 있다고해서 알아보았는데요.바로 '검은콩'입니다.

 

 

웰빙푸드에 관심이 많은 요즘 검은콩은 컬러푸드 중 블랙푸드에 속하는데요.여러 블랙푸드들에 풍부하게 들어있는 안토시아닌은 심장질환,뇌졸중의 발생가능성을 줄여주고 다양한 성인병의 예방에 좋은 효능을 가지고 있다 합니다.

 

 

모 방송에서 정수리형 탈모를 밝힌 전현무씨가 탈모방지를 위해 검은콩을 사는 장면이 나왔었는데요.요즘은 남녀 불문하고 20대 30대 탈모환자가 늘어나고 있다고 합니다.스트레스와 자신감도 떨어뜨리는 '탈모'에 검은콩이 좋기로 유명하지만 이 외에도 블랙푸드 검은콩의 착한효능들이 많다고 해서 자세히 정리해 볼까 합니다.

 

 

암 예방

 

검은콩에는 이소플라본,식물성 단백질,사포닌 등이 함유되어 있다고 하는데요,이 성분들은 항암효과에 좋은 성분들이어서 항암효과가 있다고 합니다.특히 검은콩 껍질에는 글리시테인이라는 항암물질이 들어있어 암 예방에도 효능이 있다고 합니다.

 

다이어트에 도움

검은콩에는 단백질과 지방이 많이 들어있지만,검은 콩에 들어있는 지방은 식물성 지방이기 때문에 비만과는 관련이 없다고 해요.검은콩은 몸속 독소를 배출해주고 빈혈에도 좋다고 하니 다이어트 하시는 분들에게 도움이 될 것 같습니다.

 

갱년기에 도움

단백질이 많이 함유된 검은콩에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 하는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 들어있어 여성호르몬을 증가시켜주어 갱년기 여성에게 증상을 완화시켜 주어 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

치매예방에 도움

두뇌 윤활유 역할을 해주는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기억력이나 집중력을 향상하는데 도움이 되어 치매예방에도 효과를 보실 수 있다고 합니다.요즘 젊은나이에도 깜빡깜빡 하시는 분들 많은데요,검은콩 섭취해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

노화예방

검은콩 내에 함유된 안토시아닌 성분이 활성산소,콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜라겐의 기능을 향상시키는 등의 효과로 인해 피부미용에도 도움을 준다고 하니 여성분들은 꾸준히 섭취해 주시면 피부건강은 물론 노화예방에도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

성인병.골다공증 예방

검은콩에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화나 고혈압의 원인인 콜레스테롤 침착을 막가주는 효과와 더블어 이소플라본 성분으로 인해 골다공증 예방에도 도움을 받을 수 있다고 하니 건강을 위해 검은 콩 꾸준~히 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

이렇게 착한 효능을 많이 가지고 있는 검은콩에도 부작용은 있을 수 있다는데요.콩이 맞지 않는 체질을 가지셨다면 많은 양을 섭취시 소화불량이나,설사,변비 등이 발생할 수 있다고 하니,적당한 섭취가 중요할 것 같습니다.